Diaz Camryn- 13 cosas que puedes hacer si ya no quieres a tu novia
- Resumen
- ¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?
¿Te has desenamorado y no sabes qué hacer?
Si ya no quieres a tu novia, puede que te sientas desesperanzado y quieras rendirte.
Pero, ¿es esa realmente la solución?
Tal vez estés pasando por un mal momento. Si es así, no te rindas todavía.
Esta guía le ayudará a hacerlo.
13 cosas que puedes hacer si ya no quieres a tu novia
1) Intentar determinar qué ha fallado
Carolyn Joyce, escritora especializada en salud mental, opina que "para entender nuestra propia experiencia de desamor, deberíamos tener en cuenta tres cosas:
¿Por qué me estoy desenamorando?
¿Cuáles son las señales de que me he desenamorado?
¿Es posible/merecido reconectar con mis sentimientos y volver a enamorarme?".
En tu caso, ya sabes que ya no quieres a tu novia, así que puedes obviar esa pregunta.
Centrémonos en el "por qué". ¿Qué ocurrió para que te desenamorases? ¿Sabes cuándo empezó?
Puede resultarle útil responder a las siguientes preguntas:
¿Cuáles son las 3 razones principales por las que me siento así?
¿Cuándo empecé a sentirme así? ¿Cuándo empezó todo?
¿Qué falta ahora en nuestra relación que no estuviera antes?
Según Sheryl Paul, psicóloga y escritora, las personas se desenamoran "porque se dan cuenta de que no son el uno para el otro o porque discuten demasiado o no tienen suficiente sexo o sienten algo por otra persona".
Sin embargo, cree que la razón más poderosa es que simplemente somos humanos. Nos enamoramos y nos desenamoramos, pero luego podemos volver a enamorarnos. Describe este proceso como cíclico y reversible.
Así que, a menos que las cosas que salieron mal sean totalmente decisivas, sería útil darse cuenta de su efecto en el amor que sentías por tu novia.
2) Decide si quieres romper
Ahora que ya sabes qué fue lo que falló y qué te hizo perder los sentimientos por tu novia, tienes que tomar una decisión.
Pero, antes de hacerlo, esto es lo que Arlin Cuncic, autora y escritora sobre ansiedad social, opina sobre tu situación:
"Si ahora mismo te encuentras en esta situación y no estás seguro de si quieres continuar con la relación, es importante que recuerdes que las relaciones pueden pasar por muchas fases diferentes. Que ahora mismo hayas perdido los sentimientos no significa que no puedas recuperarlos nunca."
En otras palabras, no tome la decisión precipitadamente. Piense en las posibles implicaciones de su decisión. Hacerse las siguientes preguntas puede ayudarle:
¿Estoy realmente desenamorado o es sólo una fase?
¿Cómo cambiaría mi vida si la dejara?
¿Es tóxica mi relación?
¿Son diferentes mis necesidades y mis deseos?
¿Tengo un futuro con ella?
Sin embargo, "entender la diferencia entre los altibajos normales de una pareja sana y las señales de que una relación ha seguido su curso no siempre es fácil", dice Cindy Lamothe, redactora de HealthLine.
Así que, si sientes que ya no queda nada en la relación, puede que tengas que ponerle fin. Pero, si no estás seguro, sigue leyendo.
3) Pregunte a un asesor sentimental qué debe hacer
En caso de que ya no ames a tu novia y estés seguro de que quieres seguir adelante con tu vida, estupendo. Tal vez ha llegado el momento de hacer un cambio y tu relación sí que te está frenando.
Romper con ella no va a ser fácil, pero estoy seguro de que lo conseguirás.
Pero, ¿y si te sientes desconectado de ella pero también confuso y frustrado sobre qué hacer?
Puedo decirte por experiencia personal que por mucho que intentes resolver las cosas mentalmente, no podrás. No puedes pensar con claridad porque estás involucrado en la relación.
Así que lo que puedes hacer es pedir ayuda a una tercera persona que no tenga vínculos emocionales para que te ayude a resolver las cosas. Un coach de relaciones profesional es una de esas personas.
Cuando necesito orientación con las relaciones, consulto con un asesor de relaciones de Relationship Hero. Sus asesores son mis favoritos porque saben lo que hacen.
He aquí algunos ejemplos de lo que un coach profesional puede hacer por usted:
- Ayudarte a averiguar si tus sentimientos son temporales o no y cómo afrontarlos.
- Enseñarte cómo (y por qué) funcionan y no funcionan las relaciones.
- Proporcionar estrategias de relación personalizadas que se adapten a sus necesidades.
Así que, si estás listo para aclararte y saber qué hacer, haz clic aquí para empezar.
4) Analice sus deseos y necesidades
Otra cosa que puedes hacer para saber qué hacer cuando ya no quieres a tu novia es comprender tus deseos y necesidades.
Déjeme que se lo explique:
Puede que sientas que el amor que sentías por tu novia ha desaparecido, pero ¿y si eres tú el que ha cambiado? ¿Y si ella ya no satisface tus necesidades porque las tuyas son diferentes?
Quizá haya algo más profundo en juego y no debáis romper todavía.
Para averiguarlo, puedes hacer las siguientes listas:
- Uno de tus antiguos deseos y necesidades de tu novia y vuestra relación
- Otra lista de tus deseos y necesidades actuales de tu novia y de vuestra relación
Ahora, ¿tus deseos y necesidades son diferentes? Si son los mismos, ¿qué ha pasado? Si son diferentes, ¿crees que tu novia podría seguir satisfaciendo tus necesidades y deseos?
Si crees que aún puede satisfacer tus necesidades y deseos, ¿qué tienes que perder? Tal vez sea eso exactamente lo que necesitas para volver a enamorarte de ella: compartir con ella los cambios que estás experimentando.
5) Comprender que volver a enamorarse es posible
...pero sólo si quieres.
"Aunque desenamorarse puede ser una experiencia aterradora, es posible recuperar ese amor si se tiene la mente abierta", afirma Julia Naftulin, periodista especializada en salud.
¿Cómo?
La sugerencia de Sheryl Paul es: "La mejor forma de sentir amor es darlo".
Señala que a menudo confiamos en nuestras parejas para que nos hagan felices, pero eso es un error. En lugar de depender de ellas, deberíamos volvernos hacia nosotros mismos y asumir la responsabilidad de nuestra propia felicidad.
Tenemos que dejar de culpar a los demás de nuestros sentimientos porque nuestros sentimientos también dependen de nosotros.
Así que, tal vez algunos de estos consejos te ayuden a superar los sentimientos de pérdida de amor por tu novia:
Según el Dr. Kurt, "es posible volver a enamorarse, pero casi siempre requiere aprender nuevas formas de amar y de comunicarse con el otro. Normalmente, también hay algunos problemas subyacentes que deben abordarse para que el amor pueda volver."
En otras palabras, es un proceso. Sin embargo, es posible recuperar el amor.
En cuanto lo entiendas, podrás tomar una decisión basada en la información que tienes.
En lugar de sentirte atascado o confuso, tendrás claro qué hacer a continuación y tendrás el valor de pasar a la acción.
6) Habla con tu novia sobre vuestra relación
"Si estás interesado en intentar reavivar tu relación, hay formas de hacerlo. El factor más importante es que tú y tu pareja queráis lo mismo", afirma Arlin Cuncic, autora y escritora sobre ansiedad social.
Esto significa que no puedes salir de esta situación a menos que hables con tu novia sobre lo que está pasando. Por supuesto, no estoy sugiriendo ir a ella y decirle que ya no la amas.
No.
Esta conversación se trata de volver a conectar con ella. Se trata de ver si los dos pueden encontrar una manera de hacer que las cosas funcionen en la relación.
Como sugirió el Dr. Kurt, la comunicación es clave.
Cuando te sientas perdido y necesites claridad, hablar con tu novia puede ser realmente útil. Es un gran paso en la dirección correcta.
Otra cosa que hay que tener en cuenta es si ella también se siente perdida. Si es así, podría ser crucial para ambos volver a conectar con el otro. Podéis ayudaros mutuamente a ver que hay algo ahí que merece la pena salvar.
En caso de que los dos decidáis hacerlo, sabed que no será fácil.
De hecho, podría ser lo más difícil que tenga que hacer. Sin embargo, el esfuerzo merece la pena.
7) Haz una lista de todas las cosas buenas que tiene
Desde que empezaste a desenamorarte, seguro que has perdido la noción de todas las cosas buenas de tu novia.
Si es así, no estaría de más que recordaras lo que solías encontrar tan bonito en ella. Piensa en cómo te hacía sentir y en lo que hacía para hacerte feliz.
Intenta recordar por qué la querías en primer lugar y si aún tienes razones para quererla.
Sé que es difícil porque ya no sientes lo mismo por ella, pero intenta ver las cosas desde otra perspectiva.
Cuando te desenamoras de alguien, eso no significa automáticamente que dejes de quererle. Puede que sólo sea que ya no estás enamorado de esa persona.
Aquí es donde sería útil hacer otra lista. Escribe 10 cosas que aún te gusten de ella.
Por ejemplo, puede que aprecies sus habilidades empresariales, pero puede que no te importen a nivel personal o de relación.
Además, quizá quieras mirar al futuro y ver si hay alguna forma de verte en el futuro con tu novia.
8) Intente ser menos codependiente
¿Sabías que la codependencia arruina las relaciones y puede convertirte en alguien que no te gusta?
La codependencia es un vínculo entre dos personas cuyas decisiones son controladas por la otra. Va más allá de la dependencia y se convierte en un medio de control.
Si tu relación con tu novia ha sido o es codependiente, tienes que cambiar las cosas, no puedes seguir viviendo así.
Tú no serás feliz porque tu felicidad dependerá de sus acciones, y ella será igual de infeliz porque sus acciones dependerán de las tuyas.
Según Rachael Pace, escritora especializada en relaciones, la codependencia influye negativamente en cualquier relación porque:
- Crea desconfianza y resentimiento
- Aparecen los celos y la soledad
- No hay intimidad real
- Obsesividad, aferramiento y mala comunicación.
¿Te sientes identificado?
Si puedes, es hora de cambiar las cosas. Puede que pienses que ya no quieres a tu novia, pero en realidad es la codependencia la que está jugando con tus sentimientos.
Para saberlo con seguridad, no dudes en pedir la opinión de un profesional. En Relationship Hero encontrarás un especialista en relaciones que te ayudará a entender y superar la codependencia.
Pueden explicarte por qué y si ese es el problema y también ofrecerte consejos sobre cómo afrontarlo. Y, para mejorar aún más las cosas, pueden ayudarte a resolver tus problemas de pareja y a encontrar de nuevo el camino del amor.
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9) Tómate un breve descanso si crees que lo necesitas
"Ya no quiero a mi novia", dijiste.
¿Mi respuesta?
¡Tómate un descanso de ella!
Según una escritora especializada en citas, Stacey Laura Lloyd, "en el sentido más fundamental, tomarse un descanso significa que tú y tu pareja no habéis roto oficialmente, sino que habéis decidido tomaros un tiempo el uno del otro y de vuestra relación."
¿Por qué es eficaz?
Os permite a ti y a tu novia tener tiempo para pensar en vuestra relación y decidir si merece la pena o no.
Además, podréis reevaluar lo que sentís el uno por el otro y decidir qué hacer a continuación.
Si decides tomarte un descanso, asegúrate de tener un plan concreto. Decide cuánto durará el descanso y cuándo volveréis a veros.
De lo contrario, corres el riesgo de convertir una ruptura en una ruptura, y eso probablemente no es lo que quieres.
Durante tu descanso, también puedes comprobar qué se siente al romper la rutina, así como darte un tiempo para pensar.
Cuando te sientas preparado, podrás decidir si quieres continuar con tu relación o no.
10) Trabaja en tu propia felicidad
He aquí algo en lo que pensar:
"Desenamorarse es una invitación a profundizar en ti mismo y encontrar lo que le falta a tu vida, no necesariamente a dejar a tu maravillosa pareja. No se trata de encontrar a la persona perfecta, sino de construir la relación perfecta para ti", dice Jessica A., escritora en Medium.
En otras palabras, desenamorarse podría significar que falta algo en tu vida y por eso ya no eres feliz.
¿Qué podría faltar?
Si no eres feliz, es hora de que te ocupes de tu felicidad. Encuentra lo que te falta y luego elabora un plan para llenar ese vacío.
Por ejemplo, si tu vida carece de propósito o de plenitud, piensa en cómo puedes cambiarlo actuando y haciendo cambios. Podrías empezar una nueva afición o incluso buscar un nuevo trabajo.
O tal vez te sientas vacío porque no tienes a tu alrededor a los amigos o la familia adecuados. Si es así, puede que haya llegado el momento de volver a conectar con tus seres queridos o hacer más amigos.
Si te sientes vacío por dentro, probablemente sea porque has perdido el contacto contigo mismo. Ya no te quieres y tu felicidad depende de otras personas. Si es así, es hora de arreglarlo.
Tu felicidad afectará a tu relación con tu novia y con otras personas de tu entorno. Es crucial que te ocupes de ella cuanto antes si quieres tener éxito en la vida y ser feliz en el amor.
11) Hablar con otras chicas y ver qué se siente
Mira, puede que esta no sea mi mejor sugerencia, pero si ya no quieres a tu novia, tal vez podrías intentar hablar con otras chicas y ver qué se siente.
Sé que no quieres hacerle daño, pero si crees que has llegado a este punto, probablemente es porque hay un problema en vuestra relación.
Y si ese es el caso, entonces tal vez podrías hablar con otras chicas y ver qué pasa. Tal vez descubras que el amor que sientes por tu novia sigue siendo fuerte, o tal vez te des cuenta de que ya no es lo correcto para ti.
Si esto último es cierto y tus sentimientos han desaparecido, entonces quizás sea más fácil dejarla si tu mente está despejada y centrada en otras mujeres.
Sin embargo, si te encuentras comparando a todas las chicas con las que hablas con tu novia y sigues prefiriéndola a ella, puede que estés pasando por una fase; en realidad no has perdido el amor por ella.
En ese caso, es mejor calcular las cosas antes de tomar una decisión.
Por fin ha llegado el momento de que veas lo que te funciona y lo que ya no. Después de todo este tiempo, tal vez sea el momento adecuado para terminar las cosas con ella si tu corazón ya no está por la labor.
12) Conócela y muéstrale tu nuevo yo
¿Te gustaría volver a enamorar a tu novia?
Si es así, ha llegado el momento de conocerla.
Cuando vuelvas a estar con ella, sé curioso. Hazle preguntas y muestra interés por lo que tiene que decir. Escucha atentamente cada vez que hable, aunque sea de algo que no te interese en absoluto.
También es el momento de mostrarle tu nuevo yo. Si te has tomado un tiempo para analizar tus deseos y necesidades y descubrir qué te hace feliz, ahora es el momento de demostrarlo.
Muéstrale lo que has aprendido en tu análisis. Si has comprendido que necesitas tiempo a solas de vez en cuando, díselo.
Si has aprendido que necesitas un poco de aventura en tu relación, díselo también.
En otras palabras, sé valiente y muéstrale tu nuevo yo. Dile lo que sientes y piensas. Desahógate para que sepa quién eres y qué te hace feliz.
Al hacerlo, te resultará más fácil volver a enamorarte de ella. También fortalecerá vuestra relación, sobre todo si ella está abierta a ello.
13) Encuentren algo que hacer juntos que les entusiasme
El siguiente paso es encontrar algo que podáis hacer juntos y que os entusiasme.
Hacer las mismas cosas una y otra vez puede hacer que te aburras. Y muchas personas confunden el aburrimiento con dejar de estar enamoradas.
Así que si ese es el caso y estás aburrido en tu relación, entonces prueba algo nuevo con tu novia.
Salga de la misma rutina. Haga algo que nunca haya hecho antes o cosas que antes le encantaba hacer juntos, pero ya no.
"Con un poco de esfuerzo, tú y tu pareja podéis liberaros del tedio cotidiano, manteniendo cada día más fresco, y vuestra relación aún más fresca", dice Emily MacInnes, escritora del Huff Post.
¿Cómo?
Hay muchas cosas que podéis hacer juntos, pero la clave está en encontrar algo que os haga ilusión y felices a los dos.
MacInnes sugiere el siguiente planteamiento:
- Deja de hacer las cosas con el piloto automático. Intenta estar realmente presente cuando estés con tu novia.
- No tengas miedo de compartir tus sueños con ella y pasar a la acción juntos.
- Cambia las pequeñas cosas para reavivar la chispa. Presta más atención a los pequeños detalles y esfuérzate por ser más considerado.
- Vuélvanse un poco locos e intenten ser más aventureros juntos.
Con estos consejos en mente, te resultará más fácil crear momentos que te hagan sentir feliz e ilusionado. Si os encontráis en la misma rutina, quizá haya llegado el momento de que ambos toméis medidas y hagáis algunas cosas de forma diferente.
Resumen
"Ya no quiero a mi novia", dices.
A estas alturas ya deberías tener una buena idea de qué hacer cuando te has desenamorado de tu novia.
Básicamente, tienes dos opciones: te quedas en la relación y haces cambios para volver a enamorarte o la abandonas y tratas de encontrar la felicidad en otra parte.
Antes de decidirte, piensa en lo que ha ido mal, analízate, pide la opinión de un profesional, habla con tu novia y tómate un descanso si es necesario.
Todo esto es importante para asegurarte de que haces lo mejor para ti y para tu relación.
Y recuerda: tú eres responsable de tu propia felicidad.
¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?
Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.
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