• 1) Averiguar qué falló en la relación
• 2) No se culpe
• 3) Ocúpate de tus sentimientos
• 4) Mira el lado positivo de las cosas
• 5) Elegir objetivos realistas
• 6) Encuentre cosas con las que disfrutar
• 7) Darse tiempo para el duelo
• 8) No excluya a los demás
• 9) Cuídese
• 10) Sigue adelante con tu vida
• Reflexiones finales
• ¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Puede ser difícil de aceptar cuando sientes que tu ex ha superado vuestra relación y ha encontrado a alguien nuevo.

Se siente como un rechazo, y puede ser muy doloroso.

Pero para superar ese dolor y volver a encontrar la felicidad, hay que ser realista con la situación.

Y hay algunas cosas que pueden ayudarte a sentirte mejor hasta que vuelvas a estar realmente bien.

Aquí tienes 10 consejos importantes que te ayudarán.

1) Averiguar qué falló en la relación

Cuando rompes con una persona, es muy fácil culparla de todo.

Y aunque puede que hayan tenido algo que ver en la ruptura, también hay otras cosas que te hicieron darte cuenta de que las cosas no iban bien entre vosotros dos.

Si los problemas sólo empezaron después de que rompieras la relación y no lo hicieron antes, entonces es muy probable que la persona no tenga la culpa.

Sin embargo, contemplar la relación seguramente te ayudará a averiguar qué podrías estar haciendo mal e intentar corregirlo, para poder avanzar hacia una relación mejor en el futuro.

Ten en cuenta que, a pesar de nuestros esfuerzos, algunas relaciones simplemente no funcionan.

A veces simplemente no es posible solucionar las cosas, y los problemas son demasiado grandes para superarlos.

Pase lo que pase, hay que intentar aceptar la situación y afrontarla de la mejor manera posible.

2) No se culpe

Si todavía tienes algunos problemas con la relación y lo que salió mal, entonces es difícil creer que realmente podría haber terminado.

Y si no asumes ninguna responsabilidad por lo ocurrido, es casi imposible seguir adelante.

Es necesario mostrar el deseo de que la relación funcione, pero también es muy importante que busques primero tu propia felicidad.

Si no lo haces, tendrás una prisa desesperada por encontrar a otra persona que te haga feliz, y eso no solucionará nada.

Necesitas cuidar de ti misma primero, y si tu ex no pudo hacer eso, entonces no merece tu tiempo en absoluto.

No dejes que tus sentimientos hacia tu ex bajen tu autoestima, porque aunque sientas que te han rechazado, eso no significa que no seas una buena persona.

Las rupturas son constantes en las relaciones, y es muy común que la gente supere a sus ex y siga adelante con su vida después de un tiempo.

Tal vez no esperabas que ocurriera tan pronto, pero puede resultar a mejor.

Así ganarás tiempo y te ahorrarás el sufrimiento de esperar a que recapacite y confiar en que mejore.

El hecho de que te haya sustituido por alguien nuevo significa que no estaba seguro de lo que sentía por ti y que probablemente sólo esté buscando formas de vivir una vida más feliz.

3) Ocúpate de tus sentimientos

Reprimir las emociones puede acarrear muchos problemas, sobre todo si son negativas.

Cuanto más tiempo los retengas en tu interior, más difícil te resultará superarlos.

Y aunque ahora te cueste aceptar tus sentimientos, dale tiempo.

No reprimas tus emociones y no te contengas a la hora de expresar lo que sientes en este momento.

Pero tal vez necesites adoptar un enfoque diferente para arreglar tu relación.

Quizá necesites trabajar en el más importante que tendrás antes de poder arreglar los demás:

La que tienes contigo mismo.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. En su excelente vídeo gratuito sobre cómo cultivar relaciones sanas, Rudá revela dónde nos equivocamos la mayoría de nosotros en nuestras relaciones.

¿Por qué debería escuchar los consejos de Rudá?

Utiliza técnicas derivadas de antiguas enseñanzas chamánicas, pero les da su propio toque moderno.

Puede que sea un chamán, pero ha cometido los mismos errores en el amor que tú y yo.

Y ahora que ha encontrado la solución, quiere compartirla contigo.

Así que si estás harto de sentirte menos que digno, si estás cansado de las relaciones tóxicas y quieres cultivar un amor real y genuino, echa un vistazo a sus sencillos pero eficaces consejos.

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4) Mira el lado positivo de las cosas

Aunque sean difíciles de ver, las rupturas también tienen sus ventajas.

Es importante que no conviertas la ruptura en tu principal preocupación sumiéndote en la desesperación.

Y aunque habrá algunos periodos de inactividad, es importante que aproveches los momentos buenos y positivos mientras existan.

Puedo ser totalmente sincera contigo: me he dado cuenta de que cada vez que alguna relación en mi vida se venía abajo, aparecía alguien mejor.

Aunque pueda resultar difícil de imaginar, puedo decirte que se siente alivio; en realidad, es una especie de libertad.

El final de cualquier relación trae consigo un nuevo comienzo mejor, y cuando se trata del final de alguna relación hacia la que costó tanta energía avanzar, lo que viene después hace que el pasado sea más fácil de dejar ir.

Abre tu corazón y tu mente a nuevas personas y cosas que enriquecerán tu vida y te ayudarán a darle un giro.

No tengas miedo de arriesgarte.

El final de esta relación puede ser el principio de una mejor contigo mismo y, en consecuencia, con los demás.

5) Elegir objetivos realistas

Puede que estés triste, pero en lugar de ser amable durante este tiempo, eliges ser duro contigo mismo.

Por eso debes asegurarte de no crearte expectativas poco realistas.

No seas duro contigo mismo, porque el mismo tiempo que tardó en acabarse una relación, podría llevarte a ti superarlo.

Aunque ahora parezca que tu ex lo ha superado, eso no significa que él no tenga que lidiar también con sus emociones.

Intenta sanar y estar abierto a la posibilidad de otra relación, por muy dolorosa que sea en este momento.

Al menos deberías intentar salir y conocer a gente nueva, porque siempre existe la posibilidad de que encuentres a alguien interesado en ti.

Pero tampoco te precipites, porque eso puede acarrearte más problemas de los que vale la pena.

6) Encuentre cosas con las que disfrutar

Si te sientes mal tras una ruptura, es importante que encuentres otras cosas que te hagan feliz.

Y aunque no sean las mismas que antes disfrutabas con tu ex, es importante que encuentres algunas nuevas.

Vaya a una ciudad nueva y explore sus bellezas, o dé un paseo por la playa como nueva forma de ejercicio.

Retoma una afición que te gustaba, como ver películas o pintar.

Céntrate en ti mismo porque es la única forma de recargarte tras un periodo difícil de tu vida.

Puede ser difícil cuidar de ti mismo si te sientes mal por tu ruptura.

Pero es importante que intentes ver las cosas desde ángulos distintos a uno solo.

Date un capricho con todas las cosas que querías tener y no podías por culpa de tu relación.

Date tiempo para calmarte y sanar.

Y te darás cuenta de que lo has estado deseando todo este tiempo.

Intenta ver lo bueno de tu ruptura e intenta no arrepentirte pasado un tiempo, porque tarde o temprano te darás cuenta de que hay otras cosas en la vida por las que merece la pena vivir.

Si llevas mucho tiempo en una relación, ésta podría ser la ruptura que necesitas para cambiar el rumbo de tu vida.

7) Darse tiempo para el duelo

No es fácil poner fin a una relación que creías que iba a durar toda la vida, pero al final todos nos quedamos solos para enfrentarnos a nuestros demonios interiores.

Por lo tanto, es normal sentirse triste y tener pensamientos y sentimientos negativos.

Afrontar estos sentimientos te ayudará a superarlos y a comprender mejor qué es exactamente lo que te ha hecho tanto daño.

Si encuentras la fuerza para enfrentarte a la verdad, podrás vencer tus sentimientos negativos y seguir adelante.

Últimamente, la gente simplemente no se permite sentir tristeza y huye de ella como si fuera algo antinatural.

Sin embargo, no tiene nada de antinatural.

Si huyes de él y lo reprimes, puedes apostar a que volverá de la forma más fea cuando menos te lo esperes.

Libera todas tus expectativas en el universo.

Piensa en lo que siempre has querido en tu vida y, sobre todo, en tus relaciones.

Ten cuidado de no precipitarte en una nueva relación por culpa de la anterior.

Te resultará difícil que funcione.

En primer lugar, tienes que dejarte curar.

Luego, sal a conocer gente nueva.

Intenta centrarte en las cosas que te producen mayor alegría, porque marcarán una gran diferencia en tu vida.

Despréndete de lo innecesario.

Aprende a dejar ir las cosas, deja ir a las personas que no merecen tu tiempo.

Aunque sea difícil, es lo mejor que puedes hacer por ti mismo.

8) No excluya a los demás

Cuando te sientes deprimido y triste, no hay nada mejor que tener a alguien cerca que te haga sentir mejor con tu situación actual.

Y si tus amigos y familiares están dispuestos a hacerlo por ti, es una buena idea aceptar su oferta.

Aunque no quieras hablar de la ruptura con tus amigos, salir con ellos te hará sentir mejor.

Diviértete, haz cosas que te hagan sentir bien y te ayuden a olvidar tus sentimientos, porque volverán cada vez más fuertes cuando vuelvas a hablar con ellos.

Y aunque una ruptura puede ser difícil de manejar, es importante que no dejes que te haga sentir que eres una persona diferente.

Lo peor para alguien que acaba de perder a su amante es amargarse y que le disguste todo lo que se le presente.

En su lugar, acepte estas dificultades como parte de la vida, y le resultará más fácil mantenerse optimista.

9) Cuídese

Es fácil ignorar las cosas que tienes que hacer cuando estás triste, pero no es una buena idea.

Y es importante que cuides de ti mismo y de tu salud porque, de lo contrario, podrías sentirte mal durante mucho tiempo.

Elige comer bien y crear una buena rutina de ejercicios.

Esto puede ayudarte a sentirte mejor con la vida y te levantará el ánimo para que puedas seguir adelante con tu vida.

También deberías tomarte tiempo para dormir porque eso puede ayudarte a afrontar los problemas y te facilitará seguir adelante y sentirte más fuerte para afrontar los problemas que vayan surgiendo.

Ahora bien, si lo que busca es el éxito amoroso, tenemos algo que le ayudará...

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En lo que respecta a las relaciones, no se sabe hasta qué punto sus consejos pueden influir positivamente en la forma de enfocar tu vida sentimental.

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Todo lo que aprenderás te acompañará toda la vida.

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10) Sigue adelante con tu vida

Aunque te cueste, tienes que seguir adelante con tu vida y encontrar la felicidad y la alegría en otras cosas.

¿Alguna vez te has encontrado pensando constantemente en las personas y relaciones de tu vida?

Si lo has hecho, probablemente pienses que es imposible encontrar la alegría cuando la relación con el chico que amas no funciona.

Bueno, si consigues adaptar un momento de alegría, pronto te darás cuenta de que cada día es más fácil, y serás capaz de ver lo hermosa que puede ser la vida.

Si eres capaz de mirar atrás y ver la belleza en las pequeñas cosas, podrás encontrar la felicidad independientemente de tu estado sentimental.

Las personas que te rodean, los momentos que conforman tu vida, todos merecen ser atesorados y, con el tiempo, aprender a apreciar cada uno por lo que es.

Pide ayuda a otras personas, organiza acampadas o cualquier otra cosa que te guste, diviértete y haz nuevos amigos.

Así que haz un esfuerzo por reunirte con algunos de tus viejos amigos, o simplemente busca gente en lugares nuevos y pasa tiempo con ellos.

Asegúrese de salir y disfrutar de la compañía de los demás para poder reírse y olvidarse del pasado.

Reflexiones finales

Nunca es fácil ver a la persona que tanto quieres con otra disfrutando de su vida y siguiendo adelante a pesar de que acabas de poner fin a tu relación.

Esta es la parte en la que probablemente te sentirás traicionado y sorprendido porque creías que vuestro amor era más profundo.

Pero cuando se trata de tu relación y de superar estos sentimientos, hay algo que puedes hacer para sentirte mejor.

Y es tan sencillo como respirar.

Cuando más luchaba en la vida, conocí un increíble vídeo gratuito de respiración creado por el chamán Rudá Iandê.

Al centrarse en disolver el estrés y aumentar la paz interior, fue difícil resistirse a probarlo.

Pero con la turbulencia de emociones a la que me enfrentaba y el dolor de enfrentarme a las inseguridades, no tenía muchas esperanzas. Tenía poca autoestima y confianza... Por la ventana.

¿Qué ha hecho que este vídeo de respiración sea tan eficaz?

Rudá creó estos flujos únicos utilizando una combinación de antiguas técnicas chamánicas y secuencias de respiración curativa.

Lleva años desarrollándolas para ayudar a la gente a encontrar su paz interior.

Así que, si sientes una desconexión contigo mismo debido a tus problemas de pareja, te recomiendo que veas el vídeo gratuito de respiración de Rudá.

Te dará las herramientas para empezar a inyectar paz y confianza en tu vida desde el primer ejercicio de respiración.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

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